EBOOK 4 Better Body
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4 BETTER BODY – Peak Performance für Frauen & Next Level Fitness
💪 Trainiere smarter, nicht härter – mit einer Methode, die auf den weiblichen Körper abgestimmt ist!
🚀 Warum dieses E-Book?
Die meisten Trainings- und Ernährungspläne sind auf Männer ausgelegt – doch Frauen sind keine kleinen Männer! Ihr Stoffwechsel, ihre Hormonbalance und ihre Leistungsfähigkeit unterliegen einem völlig anderen Rhythmus. Dieses Buch basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Dr. Stacy T. Sims und zeigt dir, wie du deine Fitness- und Ernährungsstrategie perfekt an deine biologischen Bedürfnisse anpasst.
✨ Was dich erwartet:
✅ Zyklusgerechtes Training – Nutze deine hormonellen Schwankungen für maximalen Muskelaufbau & Energie.
✅ Ernährung für Spitzenleistung – Was du in jeder Zyklusphase essen solltest, um Heißhunger & Energietiefs zu vermeiden.
✅ Optimale Regeneration & mentale Stärke – Vermeide typische Fehler und optimiere deine Erholung für nachhaltige Fortschritte.
✅ Spezielle Strategien für die Menopause – Bleibe stark & leistungsfähig, egal in welcher Lebensphase.
✅ Praxisteil & Umsetzung im Alltag – Inklusive Meal-Prep-Tipps, Trainingspläne & Motivationstricks für langfristigen Erfolg.
📖 Kapitelübersicht:
📌 Der weibliche Körper & seine Besonderheiten
📌 Ernährung & Training nach dem Zyklus
📌 Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau & Regeneration
📌 Mentale Techniken für Durchhaltevermögen & Motivation
🔥 Für wen ist dieses E-Book?
👩🔬 Frauen, die ihren Körper besser verstehen wollen
🏋️♀️ Athletinnen, die zyklusgerechtes Training nutzen möchten
🥗 Fitnessbegeisterte, die mit smarter Ernährung ihr volles Potenzial entfalten wollen
🧘♀️ Alle, die mehr Energie, bessere Leistung & langfristige Gesundheit anstreben
💡 Dein Körper, deine Regeln!
Mit diesem Wissen wirst du nicht nur stärker und fitter, sondern auch selbstbewusster – weil du endlich nach einem Plan trainierst, der wirklich zu dir als Frau passt.
⚡ Jetzt E-Book holen & dein Training revolutionieren! 🚀
Die Pakete werden innerhalb Österreich in 2-4 Werktagen zugestellt. Versand nach Deutschland kann innerhalb 4-6 Werktagen abgewickelt werden.
Ich lese mir immer gerne zusammenfassungen von themen die mich interessieren, weil ganze Bücher mir zu langweilig sind. Dieses Ebook ist genau richtig von Input und Länge. Jetzt verstehe ich dass ich zyklusbedingt teilweise falsch reagiert habe
